Torno a correre un decaironman dopo sette anni. Quello del Brasile sarà il tredicesimo della mia carriera sportiva. Nove li ho portati a termine, tre sono andati male. Nel senso che non sono riuscito a terminare tutti i km previsti, anche se ho lotatto fino alla fine del tempo limite. Perchè questa è la mia indole. Ma di come sono andati questi deca iron "non terminati" non voglio parlare ora. E' acqua passata. Sono andati male, ma mi hanno insegnato comunque tanto. 38 km di

Stress e valutazione cognitiva: due armi fondamentali per raggiungere i nostri traguardi. Lo stress è uno (tra i tanti, troppi direi...) dei concetti più mal interpretati nella società moderna: è una parola che usiamo per descrivere uno stato di stanchezza fisica e mentale, di demotivazione, di apatia, di debolezza. Molti intendono lo stress in un'accezione negativa, ma non è così. La valutazione cognitiva invece è il modo in cui noi interpretiamo normalmente gli eventi, il m

"Quando ci apprestiamo a eseguire una prestazione sportiva, il nostro corpo non percepisce appieno la differenza tra ciò che stiamo...

Solitamente, cerco di far "combattere" ai miei clienti i propositi generici, per far emergere intenti reali, personali, coerenti con la...

Pazienza e paura sono strettamente collegate. Solitamente chi ha pazienza riesce a controllare la paura. La paura il più delle volte è...

Mi capita spesso di seguire persone con una forte determinazione al raggiungimento di un obiettivo (estetico, salutare, sportivo). Sono...

Quando pensate ad un traguardo da raggiungere, sapete come funziona la vostra mente? Sapete che i pensieri che fate e le parole che usate...

"Nella vita e nello sport la paura viene innescata da situazioni sulle quali non riusciamo ad esercitare una sorta di controllo. Gli...

Durante un percorso di mental coaching è importante considerare l'apporto della psicologia transpersonale che ci aiuta a comprendere...

Spesso delle notti fredde sono in grado di regalarmi brividi di gioia e delle strade buie e senza nome accompagnano le mie fatiche. In...

Non esiste una spiegazione logica per spiegare questa passione. Come non esistono spiegazioni logiche che aiutino a comprendere il...

Era il gioco di un bambino, puntare il dito sul mappamondo e far scorrere la palla mappata illuminata di colori differenti;immaginando di...

Sono stato un bambino come tanti. Poi un incidente, l'andatura ed il passo pregiudicati per sempre,ancora oggi ne porto i segni. Mi...

Non esistono spiegazioni logiche che aiutino a comprendere il significato di certi gesti atletici ripetuti in continuazione e spesso...

Sono una persona pressoché priva di preconcetti. Sono curioso di capire le particolarità di chi mi sta davanti (se meritevole di mia...

Al termine di una competizione, di un’avventura o di un’esperienza di vita (in cui il mio IO, estensione materiale del mio Spirito, ha...

Sono estremamente emotivo e trasformo tutto quello che attraversa la mia strada della vita in sfida, perché altrimenti per me sarebbe...

Vincenzo Catalano, nato a Milano il 30/06/1969, di professione Personal Trainer & Mental Coach. La mia storia è quella di un bambino con una famiglia tradizionale, con una infanzia felice a Milano. Poi nel 1980 il trasferimento a Desenzano del Garda, per seguire papà capo stazione. A 11 anni un incidente che ha segnato la mia vita: in una casetta di legno destinata al ricovero attrezzi stavo sistemando la mia bicicletta. La vicina di casa stava preparando il barbecue. La case